kanapkowa pasta z awokado!

Hej kochani! Ten tydzień zleciał mi w trybie ekspresowym, niby mam dużo wolnego,  ale wciąż brakuje mi czasu, ahh podziwiam wszystkie matki, które oprócz siebie mają męża i dzieci, ale do rzeczy! Dzisiaj przygotowałam dla was moją ulubioną pastę z awokado. Większość ludzi nie docenia tego owocu.Tłuszcze zawarte w awokado są zdrowe dla serca, ponieważ są to tłuszcze jednonienasycone oraz omega-3! Jest to tłuszcz dobroczynny dla zdrowia-kwas oleinowy, który ma zdolność obniżania złego cholesterolu, a ponadto przeciwdziała nowotworom prostaty i piersi! Same zalety! ale oczywiście to nie wszystko, o właściwościach tego owocu możecie poczytać na internecie, 

O awokado musimy wiedzieć kilka  rzeczy 

* po pierwsze awokado jest dojrzałe jeśli po naciśnięciu  jest sprężyste i miękkie, ale uwaga!  Jeśli owoc jest zbyt miękki wręcz rozpływa się pod palcami jest przejrzałe! Takiego nie należy kupować, ponieważ jest gorzkie i nieapetyczne 

* jeśli w sklepie dostępne jest tylko niedojrzałe (twarde)  awokado nic straconego! Wystarczy,że położymy je obok bananów, jabłek czy  pomidorów, ale nie trzymamy w lodówce, ponieważ tam owoc nie dojrzewa

* aby awokado nie czerniało należy  skropić je sokiem z cytryny lub limonki 

* jeśli chcesz przechować połówkę awokado należy zostawić te z pestką w środku i schować do lodówki.Podobnie postępujemy z pastą, jeśli chcemy ją przechować należy włożyć do niej pestkę, dzięki temu owoc nie czernieje 

Jeśli znudziła wam się owsianka na śniadanie to zapraszam do skorzystania z mojego przepisu! 
Na pewno jest to dobra alternatywa na kanapeczki, ale pastę można również użyć jako "sosu" do makaronu. U mnie to właśnie tak wygląda pół awokado na śniadanie druga połówka nazajutrz na obiad :) uwielbiam ten smak! a wy jedliście awokado? jakie pierwsze wrażenia? 

Czas przygotowania: około 5 minut


Czego potrzebujemy?

-awokado

- ząbek czosnku 

- około łyżeczki zielonej pietruszki

-łyżeczkę soku z cytryny 

-sól pierz, chilli 

Przekroić awokado na pół, usunąć pestkę, obrać lub  wydrążyć miąższ łyżką.Skropić sokiem z cytryny, rozgnieść widelcem lub zblendować ( można użyć tłuczka do ziemniaków zamiast widelca). Dodać rozgnieciony w prasce czosnek, pietruszkę i przyprawić solą, pieprzem i chilli. Podawać z chlebem, makaronem lub użyć jako farsz do naleśników. 
Porcja niżej zrobiona jest z połówki awokado. 

Smacznego! :) 

black is my queen

Dzisiaj mamy dla was spontaniczne zdjęcia.W roli głównej dwie upolowane perełki w sh czyli czarna koszula mgiełka ( 2zł ) oraz czarne spodnie cygaretki ( 12zł ). Na drugim planie luźny kombinezon Kingi z sinsay. Pierwsze zdjęcia zostały zrobione w innym miejscu i czasie stąd zmiana torebki. Pogodę dzisiaj mieliśmy okropną, więc w sam raz na czerń z odrobiną koloru. Oby dwie postawiłyśmy na ciemną kolorystykę z jasną górą. Piszcie śmiało, która stylizacja bardziej się wam podoba? :)

~. Jak wam minął piękny i upalny weekend? Ja w końcu miałam okazję się poopalać, jakoś od razu  czuję się lepiej, gdy nabiorę trochę koloru. Z natury mam ciemną karnację i mimo,że w zimie  mówili mi, że jestem opalona ja czułam się jak śmierć hah :D Ogólnie jestem typem plażowicza, uwielbiam leżeć i się opalać najlepiej na zmianę z pływaniem. Długi weekend  wykorzystałam również odwiedzając Wrocław. Zdecydowanie jest to moje ulubione miasto, do którego po wakacjach się przeprowadzam. Mimo tylu ludzi ma swój klimat i urok. W końcu byłam we Wrocławskim Aqua Parku i wiecie co? Było super! Milion razy lepiej niż w Libercu, szczerze nie wiem co ludzie widzą w tym miejscu, ciemno, zimno i brudno. A we Wrocławiu byłam zaskoczona! Najbardziej podobał mi się basen na zewnątrz, spędziłam tam najwięcej czasu i mimo,że nie było zbyt gorąco opaliłam się siedząc w wodzie! Oczywiście nie byłabym sobą  gdybym nie zaciągnęła mojego chłopaka na zjeżdżalnie, ta z pontonami najbardziej przypadła mi do gustu.Ogólnie jeśli chcecie wybrać się do aqua parku szczerze polecam ten we Wrocławiu.~

Angelika

| sh- spodnie 12 zł | sh- koszula 2 zł | żakiet Zara | torebka Nicki Minaj |

Kinga

| kombinezon Sinsay | buty Adidas | kurtka Zara |

girlish look

Hej! Dzisiaj przygotowałyśmy dla was zupełnie coś innego, dziewczęce i pełne koloru stylizacje. Mamy lato, a na dworze robi się coraz cieplej, śmiało możemy zakładać swoje ulubione szorty, ale my tym razem zachęcamy do zakładania spódniczek! A zwłaszcza tych w pastelowych jasnych kolorach z opalenizną będą komponować się idealnie a ponadto są wygodne, przewiewne i kobiece. Wiem, że niektóre z was zamieniłoby nasze obuwie na szpileczki, ale razem z siostrą jesteśmy zwolenniczkami wygody, więc na co dzień wolimy coś na płaskim. Myślę, że nasze stroje nadają się zarówno na spacer, randkę czy zakupy. Jedynym lumpeksowym łupem jest biała spódniczka Kingi z river island, chociaż ja swoją kupiłam rok temu, założyłam raz więc można powiedzieć,że dostała drugie życie :)  Jak wam się podoba?

~.Maturzyści jak zamierzacie spędzić swoje najdłuższe wakacje w życiu? Mi póki co udało się założyć  bloga, staram się wykorzystać aktywnie każdy dzień, więcej gotuję, oczywiście odpoczywam psychicznie, a w lipcu mam zamiar wyjechać do pracy za granicę ~.

bluzka- new yorker | spódnica- szachownica | torebka- sinsay | buty- ccc

Kinga

 | bluzka Cropp | sh- spódnica River Island 15zł | torebka Szachownica | 

Przepis na sukces

Mania zdrowego odżywiania już jakiś czas temu dopadła i mnie. Odkąd zaczęłam gotować każda potrawa którą robiłam była w odchudzonej wersji i tak pozostało to ze mną do dziś W tych czasach mamy tyle możliwości, że nie musimy modyfikować posiłków, aby były zdrowe, Przepisy mamy podane na talerzu. Wystarczy wujek google czy przypadkowy blog  i każdy znajdzie coś dla siebie. Ja postanowiłam pójść trochę na łatwiznę, miałam dosyć szperania po internecie, więc kupiłam książkę Ewy Chodakowskiej "Przepis na sukces". Mam ją od kilku dniu, a jestem po prostu zachwycona! Przepisy są proste, tanie, a w dodatku bardzo smaczne! Najbardziej podoba mi się to, że składniki są ogólnodostępne, nie ma żadnych jogód goi, nasion chia czy płatków agar- agar.Tradycja i smak. Wielkim plusem jest podział na Śniadania, II Śniadania, Obiad, Podwieczorek i Kolację, wartości odżywcze oraz kalorie. Żałuję, że nie kupiłam tej książki wcześniej. Naprawdę gorąco polecam, zwłaszcza tym, którzy lubią prostą kuchnię. 

Dzisiaj chciałam podzielić się z wami smakołykiem, który po prostu oczwarował mnie w swojej prostocie i przypomniał smak szarlotki, którą robi moja mama.Sama nie przepadam za surowym jabłkiem i praktycznie wyeliminowałam je z diety, ale pod tą postacią, czuję , że będę sięgać po nie chętniej. Niedziela to idealny dzień na pieczenie, a więc przedstawiam 

Pieczone jabłko z nadzieniem z twarożku

Składniki na jedną porcję:

1 średnie jabłko

40g twarożku półtłustego 

1/2 łyżki suszonej żurawiny lub rodzynek 

1/2 łyżeczki midu

1/2 łyżeczki cynamonu 

Przygotowanie:

Jabłko umyć, przekroić na pół, wydrążyć środek.Do twarogu dodać miód, cynamon i żurawinę, wymieszać. Jabłka nadziać farszem posypać cynamonem i piec przez ok.30 minut w temperaturze 180stopni. Można owinąć folią aluminiową, jednak ja pominęłam ten krok. 

Smacznego! :) 

grille is cool

Dzisiaj w roli głównej lumpeksowa zdobycz czyli bluza w kratę, za którą zapłaciłam 10zł. Mimo,że jestem fanką eleganckiego stylu to bardzo cenię sobie wygodę stąd dzisiejsza stylizacja w sam raz na pochmurną i bezbarwną pogodę. Mam nadzieję,że się wam spodoba! Piszcie swoje opinie! Chętnie poczytam! :) 

~.Możecie zauważyć,że w postach powtarzają się ubrania czy dodatki, jest to zamierzony cel, ponieważ chce pokazać ,że warto kupować "neutralne" rzeczy. Często mamy ograniczony budżet, więc warto wybierać takie ubrania, które będą pasować do naszej szafy. Nie kupujmy np. ślicznej żółtej bluzeczki (która woła "kup mnie kup mnie!) , a  która tak naprawdę kompletnie do niczego nam nie pasuje. Wybierzmy za to coś co woła ( świetnie pasowałoby do moich nowych jeansów! ) Mam nadzieję, że rozumiecie co mam na myśli :) Ja dojrzałam do tego w momencie, gdy robiłam porządki w szafie, znalazłam mnóstwo ciuchów, które przeleżały, bo nie miałam do czego ich założyć. Oczywiście nie mówię,że nie możecie kupić czasami czegoś zupełnie innego, ale chcę tylko zachęcić do racjonalnych zakupów :) A jakie jest wasze zdanie na ten temat?.~

kurtka- reserved | bluza- sh | torebka- sinsay | spodnie- marpol | buty- adidas | 

First day with you

Pierwszy raz z wami! 

Chciałyśmy zaprezentować się z jak najlepszej strony, na zdjęciach zauważycie jak bardzo się różnimy!

 Stwierdziłam,że jak tylko skończę szkołę (tj. maturę) lecę na dawno zapomniany lumpeks- Angelika. Oczywiście było warto! Możecie się o tym przekonać na poniższych stylizacjach, które dla was przygotowałyśmy! A my postaramy podzielić się z wami  każdym zdobytym łowem i oczywiście chętnie poczytamy wasze opinie. Enjoy!

Angelika

| sh- płaszczyk NEXT 10 zł! | sh- koszula 2zł | spodnie Tally Weijl | torebka Sinsay | buty Adisas |

Kinga

                                                                             

 | sh- koszula 20 zł! | sh- spodnie 30 zł! | buty Adidas |

Mamy nadzieję,że chociaż trochę zachęciłyśmy was do odwiedzin w second handzie! :)